牛奶具有豐富的營養(yǎng)，孕婦在孕期應該堅持喝牛奶，不僅提供了自己的營養(yǎng)，也讓寶寶骨骼強健。純牛奶中含有豐富的鈣質，每100毫升牛奶含鈣量達120毫克，并且人體對牛奶中鈣的吸收率可達40%以上。酸奶含有豐富的乳酸菌，可以促進胃腸蠕動，有效緩解懷孕期間的便秘，提高食欲。并且酸奶能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更易消化和吸收。

隨著生產發(fā)展，現市場上又出現了猴菇奶，不僅低糖低脂，更添加了猴頭菇這種很有營養(yǎng)價值的材料，讓孕婦不僅品嘗到了比純奶味道更豐富的營養(yǎng)飲料口感，也提供了一定相應的營養(yǎng)。在此建議，純奶酸奶和猴菇奶，孕婦可以在日常生活中交替飲用，這樣更能更好地補充自身營養(yǎng)。